Jouw kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied over fitness is een sterke core dikwijls over dit hoofd gezien. Toch is het de hoeksteen betreffende een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. De core, ons gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu ons atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel gewoon jouw dag